骨盤のゆがみを
自己チェック！
骨盤がゆがむと、代謝が悪くなり体が冷えて、脂肪を溜め込む結果に！
骨盤のゆがみ具合をチェックしてみましょう！
骨盤Self-Check▽
次の質問にお答えください。
-ａ-座った時、足をどちらかに組む癖がありますか？
-ｂ-鏡の前で見た時、腰のくびれ位置が左右対象になっていますか？
-ｃ-仰向けに寝て両足の力を抜いた時、足先の開き方が左右対象ですか？
-ｄ-便秘になりやすいですか？
-ｅ-手足が冷えやすいですか？
-ｆ-丁度良いサイズのスカートが、動いているうちに回っていたりしますか？
YESが
２つ以上あれば、
骨盤がゆがんでいる可能性が！
冷えSelf-Check▽
体の冷えやすい部分を探してみましょう！
胸の上部の体温を基準に
▽お腹
▽両太もも
▽両足首
▽両ふくらはぎ
▽両太もも裏
▽両ヒップ
▽腰
▽両肩
▽両二の腕
…と順に触っていき、
冷たいと感じたら、
脂肪が溜まりやすい箇所ということになります。
